Op woensdagavond hebben we 2 banen ter beschikking voor beginners en gevorderden dit telkens van 21u tot 22u. Voor de gevorderden is er op geregelde momenten een 50m baan beschikbaar om nog meer te werken aan uithouding/conditie. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 200m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Op maandagavond hebben we 4 banen ter beschikking voor beginners en gevorderden dit telkens van 18u30 tot 19u30. Het zwembad is 16,6m lang wat het ideaal maakt voor technieksessies. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 100m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Op zaterdagmiddag hebben we 4 banen ter beschikking voor beginners en gevorderden dit telkens van 12u tot 13u45. Tijdens schoolvakanties is er een aangepaste regeling van 13u tot 14u. Door langer te kunnen zwemmen kunnen er grotere afstanden afgelegd worden waardoor je extra volume kan trainen met aandacht voor techniek. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 200m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Dit is in samenwerking met OHANA triatlonclub: https://ohanatriatlon.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Op zondagochtend hebben we 2 banen ter beschikking voor beginners dit telkens van 9u30 tot 10u30. Ideaal om de zondag fris te starten met een techniektraining. Er is ook nog de mogelijkheid om achteraf nog wat los te zwemmen in de publieke banen. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 200m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek. WhatsApp community: https://chat.whatsapp.com/LKTeov8k2PQ8viVwniblgM

Op zondagochtend hebben we 2 banen ter beschikking voor gevorderden dit telkens van 10u30 tot 12u00. Ideaal om de zondag fris te starten met een techniek- en uithoudingstraining. Er is ook nog de mogelijkheid om vooraf nog wat in te zwemmen in de publieke banen. Elke eerste zondag van de maand is er een 50m baan beschikbaar om meer te trainen op afstand. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 400m in crawl gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met groepslessen voor beginners, privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek. WhatsApp community: https://chat.whatsapp.com/BH5zCL4wIboKazlmwuePSC

Op zondagmiddag hebben we 1 baan ter beschikking voor kleine groepen beginners of gevorderden en dit telkens van 12u00 tot 13u30. Ideaal om heel snel feedback te krijgen en te werken rond een specifiek doel. Er is voldoende tijd voor je vragen en techniek in detail te bespreken. Naast crawl kunnen ook andere zwemstijlen of technieken gekozen worden, dit in samenspraak met de groep. Deze "small" groepslessen kunnen ook ideaal gebruikt worden om met vrienden of familie te werken aan je zwemtechniek. Aangezien er heel specifiek met kleine groepen gewerkt wordt is een les enkel maar definitief ingepland als er minimaal 2 zwemmers deelnemen en enkel op aanvraag boekbaar. Van zodra 2 of meer zwemmers een aanvraag hebben gedaan voor een les op die datum kan de les doorgaan. Je krijgt hier dan een melding van. Annuleren nadat de les werd goedgekeurd en ingepland is niet mogelijk. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 200m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Groepslessen variabel van dag voor alle zwemstijlen en afhankelijk van event, project of samenwerking. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 200m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Leer beter schoolslag zwemmen met tips en advies over zwemstijl. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 100m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Leer beter rugslag zwemmen met tips en advies over zwemstijl. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 100m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Leer beter vlinderslag zwemmen met tips en advies over zwemstijl. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 100m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Tijdens een privéles krijg je technische feedback op je zwemstijl naar keuze (crawl, schoolslag, rugslag, vlinderslag). Afhankelijk van je niveau werken we aan je doelstellingen. Korte oefeningen, techniek uitleg, filmpjes, materiaal, vragen, ... krijg een rugzak mee vol met tips & advies die je direct kan toepassen tijdens je trainingen. Je hebt de keuze uit 1 privéles of meerdere, bekijk de shop voor meer informatie. Afhankelijk van het gekozen zwembad is er een meerprijs voor het huren van een baantje. Bij het huren van een baantje kunnen privélessen ook met meerdere personen ingeboekt worden. De prijs blijft hetzelfde je betaald enkel de huur van het zwembad en de gekozen lesduur. Wil je graag nog een video analyse bijnemen? Bekijk dan zeker ook de video analyse in de shop. Dit kan perfect gecombineerd worden met de privéles, na afloop van de les krijg je een eerste feedback en via mail krijg je dan alles toegestuurd (filmpjes, rapport, feedback en oefeningen).

Tijdens een privéles krijg je technische feedback op je zwemstijl naar keuze (crawl, schoolslag, rugslag, vlinderslag). Afhankelijk van je niveau werken we aan je doelstellingen. Korte oefeningen, techniek uitleg, filmpjes, materiaal, vragen, ... krijg een rugzak mee vol met tips & advies die je direct kan toepassen tijdens je trainingen. Je hebt de keuze uit 1 privéles of meerdere, bekijk de shop voor meer informatie. Afhankelijk van het gekozen zwembad is er een meerprijs voor het huren van een baantje. Bij het huren van een baantje kunnen privélessen ook met meerdere personen ingeboekt worden. De prijs blijft hetzelfde je betaald enkel de huur van het zwembad en de gekozen lesduur. Wil je graag nog een video analyse bijnemen? Bekijk dan zeker ook de video analyse in de shop. Dit kan perfect gecombineerd worden met de privéles, na afloop van de les krijg je een eerste feedback en via mail krijg je dan alles toegestuurd (filmpjes, rapport, feedback en oefeningen).

Dit is een moment waarop er video opnames worden gedaan in het zwembad. Deze bevat geen video analyse of feedback moment en er is ook geen zwemles voorzien. Na afloop krijg je een video bestand toegestuurd zodat je jezelf eens kan zien zwemmen onder en boven water. Je kan nadien nog beslissen of je een video analyse wenst te laten doen op het beschikbare beeldmateriaal. De kostprijs is gelijk aan 1 groepsles dit om de kosten te dragen voor het huren zwembad en de verwerkingstijd van het beeldmateriaal. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Dit is een moment waarop er video opnames worden gedaan in het zwembad en waarbij je onmiddellijk feedback krijgt op de beelden. Met de tips kan je direct terug in het water om de aanpassing te oefenen en terug te bekijken op de video beelden. Naast de feedback en video analyses is er ook voldoende ruimte om tijdens de 2 uur durende sessie in te gaan op jou persoonlijke vragen en doelen. Na afloop krijg je een video bestand toegestuurd zodat je jezelf eens kan zien zwemmen onder en boven water. Je kan nadien nog beslissen of je een video analyse wenst te laten doen op het beschikbare beeldmateriaal. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, huur cameramateriaal, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Deze video analyse bevat de opname, privéles, feedback en de analyse. Je krijgt na afloop van de analyse een rapport met de meeste fouten die je maakt, hoe je dit kan voorkomen en een aantal oefeningen om in of naast het zwembad uit te voeren om hieraan te werken. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Tijdens de krachttrainingen voor zwemmers focussen we op het verbeteren van de zwemtechniek door te werken aan stabiliteit, evenwicht, kracht en lenigheid. Het versterken van je core, schouders, armen en beenspieren als ook de flexibiliteit van schouders en enkels. Prijzen zijn inclusief huur locatie, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek. Om je zwemprestaties naar nieuwe hoogten te brengen, introduceren we een nieuwe mogelijkheid voor lessen in samenwerking met LOAD Brugge. De krachttrainingen worden gegeven door een gecertificeerde kinesitherapeut van LOAD. Deze groepslessen zijn specifiek ontworpen om je stabiliteit, evenwicht, lenigheid en kracht te verbeteren, waardoor je zwemvaardigheden aanzienlijk zullen toenemen. De sessies worden elke week georganiseerd en we geven de nadruk op oefeningen die gebruikt kunnen worden om je prestaties als zwemmer of triatleet te bevorderen. Zowel oefeningen die je thuis of aan het zwembad kan uitvoeren en dit voor, tijdens of na je inspanning. Ook specifieke krachtsoefeningen met gewichten zijn onderdeel van deze lessen om meer spier- en krachtopbouw te krijgen. Voor het inschrijven op deze sessies kan je dezelfde beurtenkaart of abonnement gebruiken die je reeds hebt voor de zwemlessen. Waarom deelnemen aan krachttraining voor zwemmers? Verhoogde Stabiliteit en Evenwicht Ontwikkel een stevigere basis voor betere zwemtechnieken. Door oefeningen die je core en stabiliserende spieren versterken, word je stabieler in het water, wat je zwemslagen efficiënter maakt. Verbeterde Lenigheid Vergroot je flexibiliteit, wat cruciaal is voor soepele bewegingen in het water. Lenigheidsoefeningen voor schouders en enkels helpen je om een volledige bewegingsvrijheid te bereiken, wat je slagen en kicks verbetert. Krachttoename Versterk specifieke spiergroepen zoals je core, schouders, armen en benen voor krachtigere slagen en meer uithoudingsvermogen. Krachttraining helpt je om sneller en efficiënter te zwemmen. Verbeterde Zwemtechniek Droogtraining helpt je zwemtechniek te verfijnen. Door gerichte oefeningen kun je efficiënter en met minder energieverbruik zwemmen. Verminderde Kans op Blessures Sterkere spieren en verbeterde flexibiliteit dragen bij aan een lagere kans op blessures. Een sterke core en goede stabiliteit zorgen ervoor dat je minder vatbaar bent voor overbelasting en verkeerde bewegingen. Minder Remming/Weerstand Door kracht en techniek te verbeteren, verminder je de weerstand die je ondervindt tijdens het zwemmen. Dit leidt tot soepelere en efficiëntere slagen. Individuele Begeleiding door een Kinesitherapeut Profiteer van gepersonaliseerde aandacht en professionele begeleiding. Onze ervaren kinesitherapeut helpt je om veilig en effectief te trainen, met oefeningen die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Investeer in je zwemvaardigheden en maak gebruik van deze unieke kans om te trainen met een ervaren kinesitherapeut. Verleg je grenzen, bouw nieuwe vaardigheden op en beleef een verfrissende verandering in je zwemroutine. We kijken ernaar uit je te verwelkomen bij onze krachttrainingslessen en samen te werken aan een sterker, fitter en beter zwemlichaam! WhatsApp community: https://chat.whatsapp.com/Jt9LSbreaQzKBGjugm497j

Open water techniek trainingen. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 200m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Dit is een opleiding, event, workshop of clinic georganiseerd rond allerhande topics in functie van het zwemmen van basisvaardigheden tot expert classes rond een bepaalde techniek. Alle zwemstijlen zijn mogelijk, keerpunten, start, basisvaardigheden, analyses, testen, open water, droogtraining, ... Meer informatie over de events kan je hier vinden: https://events.swimcare.be. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de opleiding aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief verzekering, opvolging en ondersteuning. Alle presentaties, oefeningen, informatie en attesten worden doorgestuurd na het volgen van de opleiding.

Vroegzwemmen is vrij voor iedereen om aan te sluiten. Zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen in groep om gezamenlijk langere afstanden te zwemmen. De bedoeling is voornamelijk om zwemmers samen te brengen en te werken op de uithouding en techniek. De beurten werken niet op basis van beurtenkaart of abonnement via SwimCare, maar moet los worden aangekocht aan de kassa van het zwembad. Deze beurten (ander bandje of op die van SwimCare) kan je dan gebruiken om toegang te krijgen tot het zwembad op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend van 6u30 tot 8u30. Voor het vroegzwemmen moeten er minimaal 5 deelnemers zijn om de les te laten doorgaan. Indien dit niet het geval is zal de les niet doorgaan en krijg je de beurt terug. 2 dagen voordien krijg je bevestiging als de les niet zou doorgaan, je bent dan vrij om wel of niet te zwemmen met je bandje deze staat los van je beurten. Voor de groepslessen is er een minimum leeftijd van 16+ en moet je reeds 200m in een zwemstijl (bv. schoolslag) gemakkelijk kunnen afwerken. Indien dit niet het geval is kunnen we samen de mogelijkheden bekijken met privélessen of lessen in kleine groepen. Wens je een bepaalde techniek van schoolslag, rugslag of vlinderslag te verbeteren kijk dan eens naar de technieklessen. Heb je nog vragen of wil je meer informatie over de lessen aarzel niet om mij te contacteren: kristof@swimcare.be. Prijzen zijn inclusief huur zwembad, verzekering, opvolging en ondersteuning bij jou zwemtechniek.

Dit zijn recreatieve wedstrijden waar iedereen aan kan deelnemen. Het is altijd leuk om in groep deel te nemen aan een wedstrijden en je persoonlijke doel of besttijd behalen. Geen verplichtingen, geen druk alleen fun en gezelligheid.

Wil je graag wat meer inzicht en feedback krijgen in je zwem specifieke data dan kan je met de Swimtraxx en EO SwimBETTER heel gemakkelijk meer informatie verkrijgen. Je krijgt inzichten in je aantal slagen, je tijd onder water, je hartslag, je ademhalingen, je zwemtijden, je kracht, je bewegingsverloop ... Na de meting verwerken we de data met feedback en krijg je ook je data in je Swimtraxx en EO SwimBETTER account toegevoegd.

Tijdens het online gesprek van 30' heb je alle tijd om jou vragen te stellen rond je zwemtechniek je zwemanalyse, oefeningen of andere. Via een online meeting (bv zoom) praten we dan face-to-face wat het een stuk efficiënter en aangenamer maakt dan communicatie via mail of whatsapp. Ik geef dan ook onmiddellijk mijn advies, tips en kennis over de sport en het zwemmen. Indien er dingen zijn waar ik niet onmiddellijk een antwoord op weet zoek ik die op en stuur ik deze later door met referenties naar waar je meer informatie kan vinden. We kunnen ook meerdere gesprekken inplannen indien we niet voldoende tijd zouden hebben om op al je vragen te antwoorden.

Ben je redder, redder in opleiding of wil je later redder worden? Heb je moeite gehad om je praktijkproef als redder te halen? Of wil je gewoon je zwemtechniek en snelheid verbeteren om zelfverzekerd en goed voorbereid voor de dag te komen? Dan is het redder programma zeker iets voor jou. Dit 10-weken trainingsprogramma is speciaal ontworpen om jou te helpen je zwemvaardigheden te verfijnen, je conditie te verbeteren en je voor te bereiden op de praktijkproef als redder. Met slechts één trainingssessie per week van 1,5 uur, bieden we een intensieve en effectieve training die je helpt om jouw doelen te bereiken. Wat kun je verwachten? Professionele Begeleiding: Onze ervaren zwemtrainers en reddingsinstructeurs staan klaar om jou te begeleiden met persoonlijke feedback en tips. Techniek Verbeteren: Verfijn je zwemtechniek voor borstcrawl, rugcrawl en schoolslag met gerichte oefeningen en video-analyses. Conditie en Uithoudingsvermogen: Bouw je conditie en uithoudingsvermogen op met uitdagende intervaltrainingen en krachttraining. Reddingstechnieken: Leer en oefen de essentiële reddingstechnieken die je nodig hebt om een succesvolle redder te worden. Simulaties en Evaluaties: Test je vooruitgang met simulaties van de praktijkproef en krijg waardevolle feedback om je prestaties te verbeteren. Mentale Voorbereiding: Ontvang ondersteuning om je mentale kracht en zelfvertrouwen te vergroten, zodat je vol vertrouwen je praktijkproef tegemoet gaat. Waarom aansluiten? Effectief en Tijdsefficiënt: Met slechts één trainingssessie per week van 1,5 uur is ons programma ontworpen om maximale resultaten te behalen in minimale tijd. Persoonlijke Aandacht: Dankzij kleine groepen kunnen we individuele aandacht garanderen, zodat jij de begeleiding krijgt die je nodig hebt. Compleet Pakket: Naast de trainingen krijg je toegang tot video-analyse, online coaching en materialen om je mentaal voor te bereiden.